女性养生，什么季节都要关注。而经络养生，能让女人舒缓经络�经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。3.手掌中央经络：手厥阴心包经效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促...

（12）日常养生足浴配方：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克，用上药加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配...

树枯根先竭，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生，春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑，秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾，热水泡脚，如吃补药： 中药泡脚，胜吃补药，天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。    ...

功法特点养生太极拳理精法密，练形、意、松、息、气、劲、神，由浅入深，逐阶进修，层次修炼，真修实证。按层次功阶进修，功夫深浅，各有功效。练一式得一式，练成一阶进一阶。进门学习，学一式练一式，学练结合，以练为主，以迅速显效。由于太极拳将意、气、...

 脐呼吸是一种既简便又易获良效的健身功法。疗效极显著。脐为先天之本，生命之蒂。中医称脐为“神阙穴”。此穴通五脏六腑，全身经络，为生命之根。脐疗和脐的养生自古传至今日。脐内藏有腹腔内的各个器官，涉及到人类生命健康的各个系统的功能。脐...

华佗五禽戏起源可上溯至先秦，如《庄子》中有“熊经鸟伸，为寿而已矣”等载述，可见当时已有多种模仿动物形神的导引图文，更属“五禽戏”原始功法之类。具体将“五禽戏”整理总结并作为一套华佗五禽戏功法推广者，是汉末时期的著名医家华佗，只是有关“华佗五...