项痹（颈椎病）是指颈椎骨质增生，颈项韧带钙化、颈椎间盘萎缩退化等，刺激或压迫颈部神经、脊髓、血管而产生一系列症状和体征的综合症。中医认为本病因肝肾、气血、筋骨的本虚和风、寒湿、痰的标实所致。

一、项痹（颈椎病）症状有哪些？

1.风寒痹阻：颈、肩、上肢窜痛麻木，以痛为主，头有沉重感，颈部僵硬，活动不利，恶寒畏风。舌淡红，苔薄白，脉弦紧。

2.血瘀气滞：颈肩部、上肢刺痛，痛处固定，伴有肢体麻木。舌质暗，脉弦。

3.痰湿阻络：头晕目眩，头重如裹，四肢麻木，纳呆。舌暗红，苔厚腻，脉弦滑。

4.肝肾不足：眩晕头痛，耳鸣耳聋，失眠多梦，肢体麻木，面红目赤。舌红少苔，脉弦。

5.气血亏虚：头晕目眩，面色苍白，心悸气短，四肢麻木，倦怠乏力。舌淡苔少，脉细弱。

二、病因：

1. 颈椎退行性改变

2. 外伤因素

3. 慢性劳损

4. 寒冷、潮湿

三、治疗方法：

药物治疗、封闭治疗、牵引治疗、物理治疗、医疗体操、中药治疗、颈部围领、手术治疗等。

四、预防保健

1.生活、工作习惯改变

2.正确坐姿和睡姿

3.劳逸结合

4.颈部避风寒保暖

5.颈部疼痛时，可戴颈围或颈托固定，颈肩部制动，卧床休息。

6.避免手持或搬、抬、抛重物

7.加强颈部功能锻炼，特别是要加强颈部的后伸锻炼

五、康复护理

1.预防颈椎病自我按摩操：

A.按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20-30次，功效：健脑宁神，益气固脱。

B.对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动作20-30次。功效：清脑明目，振奋精神。

C.按揉风池：用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，

由轻到重按揉20-30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。

D.拿捏颈肌：将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放于颈肌对侧，五指用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。功效：解痉止痛，调和气血。

E.按压肩井：以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴（在大椎与颈峰连线中点，肩部筋肉处），然后由轻到重按压10-20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。

2.开天门加穴贴敷有助睡眠

以两手拇指指腹有两眉间的印堂开始，向各方向放射循经轻按，各经反复推进36次，每天一行。睡前以吴茱萸粉加蜜调糊，贴敷于涌泉穴，醒后去除。此法可开窍宁神、引火归元，可助睡眠，更可强身保健。

六、饮食调护

1.风寒痹阻型：宜进祛风散寒温性食物，如大豆、羊肉、狗肉、胡椒、花椒等。食疗方：鳝鱼汤、当归红枣煲羊肉等。忌食凉性食物及生冷瓜果、冷饮，多温热茶饮。

2.血瘀气滞型：宜进食行气活血，化瘀解毒的食品，如山楂、白萝卜、木耳等。食疗方：醋泡花生等。避免煎炸、肥腻、厚味。

3.痰湿阻络型：宜进健脾除湿之品，如山药、薏苡仁、赤小豆等。食疗方：橘皮薏米煲瘦肉、冬瓜排骨汤等。忌食辛辣、燥热、肥腻等生痰助湿之品。

4.肝肾不足型：①肝肾阴虚者宜进食滋阴填精、滋养肝肾之品：如枸杞子等。药膳方：虫草全鸭汤，忌辛辣香燥之品。②肝肾阳虚者宜进食温壮肾阳，补精髓之品：黑豆、核桃、杏仁、腰果等。食疗方：干姜煲羊肉。忌生冷瓜果及寒凉食物。

5.气血亏虚型：宜进食益气养阴的食品，如莲子、红枣、桂圆等。食疗方：桂圆莲子汤，大枣圆肉煲鸡汤等。忌生冷、肥甘、烟酒刺激之品