3月8日，是国际劳动妇女节，现又俗称“女王节”“女神节”。关爱女神，得从关爱她们的健康开始，清远市中医院为女神奉上一份健康与宠爱，为女神们的“靓靓身材”打call。

位于清远市中医院住院部的产后康复中心为女神们送“礼”：

礼一：盆底康复一疗程送中医特色暖宫祛风艾灸两次。

礼二：腹直肌分离一疗程送中医特色暖宫祛风艾灸一次。

注：活动时间截止至三月底。

女神们为什么要做盆底康复？

女性的盆底主要由肌肉与筋膜组成，它象吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持我们的性生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能，正常人在妊娠、分娩过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。

轻者表现为阴道松弛，性生活不满意或小腹坠胀，尿频，便秘等轻度不适。重者出现尿失禁，子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病。造成难以言状的痛苦，影响生活质量，甚至造成家庭不和谐，社会不和谐。肥胖、慢性咳嗽、便秘、雌激素下降、泌尿生殖感染等也是其中高危因素。

资料显示，我国已婚已育的女性，45%有不同程度的盆底功能障碍、性生活质量低下（阴道肌肉不会和/或不能收缩-阴萎），专家呼吁，全社会应重视及关爱妇女盆底疾病的防治。女神们自身更应重视这一问题，并积极预防，有此症状的女神们应尽早治疗。

    清远市中医院盆底功能康复技术的优势

盆底功能康复技术，就是利用生物工程技术、生物信息原理、凭借高科技的治疗仪、制定个性化的治疗方案。针对不同病人采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激、不同效果的生物反馈模式，结合独有的A3反射、场景反射的训练，唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性、使盆底功能恢复正常。并增强阴道紧缩度，提高性生活质量，同时有利于预防、治疗尿失禁、子宫脱垂等盆底障碍性疾病。

盆底功能康复技术以下这些优点，安全性：无创、无痛、无需服用任何药物；科学性：引用了欧洲具有25年历史并经大量临床效果验证的康复技术、手法治疗、电刺激、生物反馈、独有的A3反射、场景反射训练模式相结合；趣味性：治疗过程有如游戏般轻松愉快；长效性：经一至二个疗程治疗后，用盆底康复器进行家庭康复训练可长期保持有效。

盆底功能康复技术，有以下这些作用：产后妇女盆底肌肉功能恢复效果显著；增加阴道紧缩度、提高性生活治疗效果显著；各种尿失禁治疗效果显著；轻、中度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂效果良好；作为盆底组织各种修补术的辅助治疗效果显著。

女神们知道产后腹直肌分离症有多可怕吗？

女神们妊娠时，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线——也就是腹白线的位置向两侧分离。正常情况下等到产后，腹壁会逐渐恢复，腹直肌会再向中线靠拢，通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离症。

腹直肌分离有什么危害？ 据介绍，危害主要包括，在腹直肌空隙关闭前不能开始做一般的腹部锻炼，要不然会损伤这些肌肉。如果不治，腹直肌分离，可能会增加你背后疼痛的机会。3.而且会让您的小腹更难恢复平坦。严重者，内部器官也可有可能移位，下垂，形成疝气或者压迫膀胱导致尿失禁。

女神们也可以用如下方法进行自我检查：仰卧位两腿弯曲，暴露腹部，做抬头腹直肌收缩的仰卧起坐起始动作，一只手从上向下用手指垂直下探，如有腹直肌分离存在，手指可探入腹腔，感觉有深沟存在。同时可以测量两侧腹直肌之间的距离。正常人没有深沟存在，腹直肌两侧之间的宽度不超过2指。

女神们不用担心，清远市中医院开展多年的腹直肌分离康复，将令女神们远离“腹直肌分离”焦虑，还你要的马甲线，还你“美美的身材”。

清远市中医院腹直肌分离康复采用中医特色“仿生兴奋性电刺激疗法+手法推拿”。仿生兴奋性电刺激就是，通过电刺激使腹部肌肉被动收缩，对肌群强化训练，帮助腹壁恢复张力。手法推拿，就是电刺激后，在腹部抹上按摩油后，康复师先对腹部肌肉进行按摩推拿，从腰部两侧向肚子中间推，动作由慢到快，反复按摩。

中医特色暖宫祛风艾灸助女神们解决健康烦恼

艾灸，被誉为女神们健康的大救星。在现代社会，不少职业女性受疾病和亚健康问题困扰，痛经，月经不调，宫寒，乳腺增生，妇科炎症，早衰，更年期以及各种皮肤问题长痘，长斑等着实让女神们烦恼不已。实际上，这些烦恼，可以用一种古老神奇的中医特色暖宫祛风艾灸来解决。

据了解，艾灸是用艾草正常的艾绒产品熏灸穴位，将艾的药效通过火的热力渗透到身体里来补充阳气的，阳气是我们身体的能量，阳气充足了身体才会健康。艾灸治疗女性疾病的原理是什么呢？原来艾灸的功效有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结等，是通过补充人体阳气，疏通经络，补充肾阳，增加卵巢功能，排除病邪来达到养生防病的功效的。